Menü
bothúzás, strongman, crossfit, funkcionális fitness, KEMPO BAJNOKSÁG, erőemelés, fekvenyomás, NPC regional, ifbb pro qualifier, ifbb pro figure, ifbb pro bikini versenyyek, gyerekprogramok, gyerek fitness, egészséges életmód programok és előadások, fitexpo
A látogatók aktív részesei is lehetnek a rendezvénynek, kipróbálhatják a sporteszközöket, a sportágakat, belekóstolhatnak a sportos, egészséges életérzésbe, amely által akár életmód váltáshoz is kaphatnak motivációt.
A HYAT (Hybrid Athletes) Endurance Test egy egyéni, intenzív funkcionális fitnesz teszt, amely próbára teszi az állóképességedet és erődet egyaránt. A HYAT 6 különböző állomásból áll, amik között 300/400 méteres evezések váltakoznak, amelyet a lehető leggyorsabban kell teljesíteni. A tesztet meghatározott sorrendben kell végrehajtani.
Feladatsor:
– 10 Devil Press (2×12.5 / 20 kg)
– 300 / 400 meter Row
– 20 Weighted Box Step Over (2×12.5 / 2×20 kg)
– 300 / 400 meter Row
– 30 Weighted Alternating Reverse Lunges (2×12.5 / 20 kg)
– 300 / 400 meter Row
– 40 Med Ball Sit Up (6/9 kg)
– 300 / 400 meter Row
– 50 Single Arm DB Thruster (12.5 kg / 20 kg)
– 300 / 400 meter Row
– 60 Lateral Hops over the Dumbbell
– 300 / 400 meter Row
Időkeret: 27 perc
A női versenyzők körönként 300 métert eveznek, míg a férfi versenyzők 400 métert. Tehát a hölgyek összesen 1800 métert fognak evezni, míg a férfiak 2400 métert. A női versenyzők 12.5 / dupla 12.5 kilós kézisúlyzókat használnak, míg a férfi versenyzők 20 / dupla 20 kilósokat.
